Dviraciu kaip miesto transporto priemone

https://ecuproduct.com/lt/snail-farm-puikus-sprendimas-amzinai-atrodanciai-odai/

Vairavimas transporto priemonėje yra specifinė transporto priemonė, kuri, nepaisant visko, reikalauja daug sporto ir sudegina daug kalorijų, todėl reikalinga pakankama dviračių dieta. Taigi tai tik puikus būdas moterims, kurios turi prarasti keletą papildomų kilogramų. Ir žmonės, kurie priklauso nuo dviračio tik kaip transporto ar pomėgio, turėtų ypatingą dėmesį skirti meniu, kad dviračių kelionės nebūtų pernelyg išnaudotos. Žemiau pateikiame keletą taisyklių, kurių turėtų laikytis žmonės, vairuojantys didelius atstumus dviračiu. Čia yra dviračių dieta pradedantiesiems dviračiu:

Pusryčiai.Tai yra be priežasties, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas. Tai apima užduotį pareikšti mums jėgų likusiai dienai, o likusieji patiekalai papildo šią energiją. Įdomus variantas, be kita ko, yra melišos su bananais ir razinomis arba pieno sriuba su makaronais (al dente.Užkanda.Jei norite dviratį, tai labai svarbu rūpintis skaniais užkandžiais, kurie suteiks mums galios ir patenkins staigius badus. Svarbus elementas turėtų būti paprasti angliavandeniai, todėl rekomenduojama valgyti prinokusius bananus arba sumuštinius su uogiene ir medumi. Kai kalbama apie daržoves, teisingas kelias bus pomidorai ir raudonieji pipirai.Vakarienė.Po intensyvaus važiavimo, mes galime būti galingi alkiai. Galų gale, po fizinio krūvio jūs neturėtumėte pernelyg apsunkinti maisto. Iškart atvykus, jums reikia tik apelsinų sulčių arba grūdų baro (kaip „Corna“ įrodymą. Vėliau, po to, kai pailsėjome po pastangų, sėdime ant pilnos lentos.Hidrataciją.Visų pirma, nepamirškite apie panašų kūno drėkinimą. Svarbiausia yra gerti pakankamą kiekį skysčių prieš išvykdami į dviratį. Puikiausias požiūris bus absoliučiai vanduo, turbūt tinkami energetiniai gėrimai sportininkams. Jūs taip pat turite prisiminti, kad darbuotojas nori apie 2 litrus vandens per dieną (atsižvelgiant į veidą ir kūno svorį, o galimo dehidratacijos poveikis, ypač fizinėse sąlygose, iš karto sumažins mūsų veikimą, pajusime ramybę ir energiją.

Dviračių dieta, kurioje yra pateiktų programų, žinoma, nėra įprastų patiekalų pakaitalas, priešingai. Tačiau nevalgykite! O moterims, norinčioms pasirinkti jiems tinkamiausią mitybą, rekomenduojame susitikti su dietologu, kuris pasirinks mums tokius patiekalus, kad jie būtų tinkami mums, o ne statistiniam asmeniui.