Depresijos pozymiai

https://e-rn24.eu/lt/

Depresija yra galinga jūsų finansinės ir psichinės būklės įtaka. Dėl to jaučiamės vangūs ir mieguisti, tuo pačiu metu turime didelių miego problemų, nesugebame susikaupti, prarandame susidomėjimą. Be to, gali kilti motorinės koordinacijos problemų, skausmas kalnuose ir nugaroje bei kitos, labai patikimos somatinių ligų pasekmės. Neabejojama, kad negydoma depresija turės rimtos įtakos jūsų tolimesnei jūsų sveikatai ir net gyvenimui, todėl geriau pastebėti pirmuosius depresijos simptomus tuo metu, kai norite pamatyti psichiatrą ir skirti reikiamą gydymą. Gydymo trukmė, kuri priklauso nuo jūsų psichofizinės būklės pagerinimo ir depresinės būklės išgydymo plano, gali gyventi nuo kelių mėnesių iki net kelerių metų. Taigi jis nori iš to, kiek mes pasikonsultavome su gydytoju, vaistų biologinio prieinamumo ir jų veikimo būdo bei asmeninio noro išsivaduoti iš infekcijos ir inicijuoti naują, geresnę būtį. Kitaip tariant, depresiją veikia ne tik psichotropiniai vaistai. Mes patys galime su tuo kovoti.Be abejo, tada yra ypač reiklus, turint omenyje tai, kad dėl ligos nejaučiame pasitenkinimo iš bet kurios gyvenimo srities, neturime energijos naudoti jokio darbo, o bendra mūsų savijauta yra labai toli nuo idealo. Nors operuodami depresiją, jie iš tikrųjų nekelia aukštų, kilnių tikslų, tačiau išsikelia sau ir, svarbiausia, vykdo mažas veiklas, kurių laimingas sprendimas padidins mūsų gyvenimo komfortą. Būna, kad būdami sunkios depresijos sunkumai pastebime tai, kas neteikia mums malonumo, tačiau kuriais galime būti ir puikūs. Taigi pradžioje brangu gauti tikrai mažą gestą, pavyzdžiui, susižadėti su žmonėmis, su kuriais jaučiamės puikiai. Tai tikriausiai neapibrėžia pirmosios gydymo dienos vykstant į didžiulį vakarėlį, kuriame gausu alkoholio. Tiesiog trumpas susitikimas su mumis, draugu, šeimos nariu. Pabandykite sau suteikti mažų malonumų, kuriuos jaučia sveiki žmonės - ar jums patinka gyvūnai? Pirkite, jei įmanoma, žinoma, katę, šunį ar žiurkėną. Ar tau patinka saldainiai? Šokoladas tikrai pakeis jūsų nuotaiką (ir tai tikrai padidins endorfinų kiekį viduje, kuris yra atsakingas už laimės jausmą.Tai vis tiek egzistuotų tuo pačiu metu, jei jūs rūpintumėtės reguliariais pasivaikščiojimais ir bent šiek tiek fizinio krūvio dienos judesiais. Puikus sprendimas bus pritaikymas sode ir mažiausiai 10 minučių mankštos, kurios papildomai padidins adrenalino kiekį ir pažadins mieguistą protą. Pabandykite prisiminti veiklą, kurioje buvote išskirtiniai, ir po to palaipsniui grįžkite prie jų. Žinoma, niekas nereikalauja iš jūsų dalyvauti maratone ar fotografuoti, kuris laimės „Word Press Photo“ konkursą. Nerašykite didelių tikslų priešais save, eksponuokite, kad susitiktumėte su mažomis veiklomis, pavyzdžiui, skaitykite įdomią knygą ar megztumėte šaliką. Nepalikite, kad nesate tas pats. Jus supa žmonės, kurie nori jūsų sveikatos ir greito jūsų ligos sprendimo. Tačiau niekas neskaitys jūsų proto bute ir nesitikėkite, kad asmuo, kuris nepripažino dėl savo negalavimų, supras apie juos. Susipažink su brangiaisiais ir nusipirk jų pagalbą. Išeiti iš depresijos tikriausiai bus blogai. Galų gale bus taip sunku pasitikėti tik farmakologijos požiūriu. Kokia yra norma, to reikia norint visiškai išgydyti depresijos simptomus, tačiau visas procesas bus greitesnis ir geras, kai sergantis nusprendžia, kad nori taip pasveikti.